Ціна: $23.99 Категорія: Фітнес-програми Тип продукту: Цифрова програма тренувань Рівень: Середній Формат: PDF / цифровий гайд Тривалість: 4 тижні

Короткий опис: Функціональна фітнес-програма середнього рівня, зосереджена на силі, координації, витривалості, мобільності та атлетичних рухах.

Повний опис: «Функціональний тренінг, рівень 2» — це цифровий тренувальний гайд, створений для клієнтів, які вже мають базовий фітнес-досвід і хочуть покращити силу, витривалість, координацію, мобільність та загальну атлетичну форму.

Ця програма динамічніша за план для початківців. Вона поєднує вправи на все тіло, функціональні силові рухи, кондиційні кругові тренування, роботу над балансом, тренування корпусу та мобільність.

Мета — допомогти клієнту краще рухатися, стати сильнішим, покращити контроль над тілом і побудувати атлетичніший режим тренувань.

Програма може включати вправи з власною вагою, рухи з гантелями, гумовими еспандерами, вправи у стилі гирьового спорту та кондиційні тренування залежно від наявного обладнання.

Що входить:

• 4-тижневий план функціональних тренувань;
• тренування на все тіло;
• силові та кондиційні кругові тренування;
• робота над балансом і координацією;
• тренування стабільності корпусу;
• вправи на мобільність;
• прогресія середнього рівня;
• рекомендації щодо розминки та відновлення;
• поради щодо інтенсивності тренувань;
• цифровий доступ після покупки.

Для кого ця програма:

• ті, хто тренується на середньому рівні;
• люди, які вже регулярно тренуються;
• клієнти, які хочуть тренувань атлетичного стилю;
• люди, які хочуть покращити координацію та витривалість;
• клієнти, які шукають складнішу фітнес-структуру.

Важлива примітка: Ця програма не рекомендована людям із серйозними травмами чи медичними обмеженнями без схвалення фахівця. Тренуйтеся безпечно та коригуйте інтенсивність відповідно до свого рівня підготовки.