Ціна: $18.99 Категорія: Фітнес-програми Тип продукту: Цифрова програма тренувань Рівень: Від початківця до середнього рівня Формат: PDF / цифровий гайд Тривалість: 3 тижні

Короткий опис: Цілеспрямована програма тренування м’яза ядра та м’яза преса, спрямована на покращення сили кора, стабільності, постави та тренування живота.

Повний опис: Strong Core & Abs Program — це цифровий фітнес-гід, створений для клієнтів, які хочуть тренувати м’язи живота, покращити стабільність кора та створити міцнішу основу для інших тренувань.

Ця програма стосується не тільки зовнішнього вигляду. Міцний стрижень підтримує поставу, контроль тіла, рівновагу та функціональні рухи. Посібник містить вправи для преса, косих м’язів, глибоких м’язів кора, підтримки нижньої частини спини та стабільності.

Програму можна додати до існуючої програми тренувань або використовувати як цілеспрямований короткостроковий основний план.

Він підходить для домашніх тренувань і не вимагає складного обладнання.

Що входить:

• 3-тижнева структура основного навчання;
• вправи для преса і косих м’язів;
• глибока робота стабільності ядра;
• варіації дощок;
• основні тренування з власною вагою;
• початковий і середній варіанти;
• рекомендації щодо розминки;
• керівництво прогресом;
• поради щодо відновлення та стабільності;
• цифровий доступ після покупки.

Для кого ця програма:

• клієнти, які хочуть міцніший прес;
• люди, які хочуть кращої стабільності ядра;
• початківці та слухачі середнього рівня;
• навчання клієнтів на дому;
• людей, які хочуть додати основну роботу до своєї рутини.

Важлива примітка: Виразність живота залежить від багатьох факторів, включаючи відсоток жиру в організмі, харчування, генетику, консистенцію та спосіб життя. Ця програма не гарантує конкретних візуальних результатів.