Ціна: $22.99 Категорія: Фітнес-програми Тип продукту: Цифрова програма тренувань Рівень: Початковий Формат: PDF / цифровий гайд Тривалість: 4 тижні

Короткий опис: Боксерська фітнес-програма для початківців, зосереджена на стійці, роботі ніг, базових ударах, координації та кондиції.

Повний опис: «Бокс: основи та техніка» — це цифровий тренувальний гайд для клієнтів, які хочуть опанувати основи фітнес-тренувань у боксерському стилі.

Програму створено для фітнес- та навчальних цілей. Вона зосереджена на базовій стійці, позиції захисту, роботі ніг, прямих ударах, простих комбінаціях, координації, бою з тінню, кондиції та контролі тіла.

Програма підходить початківцям, які хочуть покращити координацію, витривалість, впевненість та атлетичність рухів через тренування в боксерському стилі.

Її можна виконувати вдома без обладнання або з базовим боксерським інвентарем за наявності.

Що входить:

• 4-тижнева боксерська фітнес-структура для початківців;
• базова боксерська стійка та захист;
• вправи на роботу ніг;
• прямі удари та прості комбінації;
• тренування бою з тінню;
• вправи на координацію;
• кондиційні вправи;
• розминка та робота над мобільністю;
• рекомендації з безпеки та тренувань;
• цифровий доступ після покупки.

Для кого ця програма:

• початківці, яким цікавий фітнес у боксерському стилі;
• клієнти, які хочуть кращої координації;
• люди, які хочуть цікавих кардіотренувань;
• клієнти, які тренуються вдома;
• люди, які хочуть покращити витривалість і рухливість.

Важлива примітка: Ця програма призначена лише для фітнесу, навчання та персональних тренувань. Вона не готує до професійних боїв чи змагань із єдиноборств.