Навіщо взагалі потрібні маски для сну?
Вважається, що якщо ви дуже втомилися і хочете спати, то практично ніщо не може вам у цьому завадити. Як тільки ви влаштовуєтеся в більш-менш зручне положення, очі закриваються самі собою, а мозок перестає сприймати переважну більшість зовнішніх подразників.
Однак деяким людям дуже важко заснути через підвищену чутливість до світла. Виходом із цієї ситуації може стати спеціальна маска для сну. Чи можна без нього обійтися? Безсумнівно, але в деяких ситуаціях це чудово допомагає добре виспатися:
перед важливою діловою зустріччю;
під час подорожі або перельоту;
протягом дня.
За регуляцію ритму сну і неспання в організмі людини відповідає особлива ендокринна залоза – епіфіз. Вивільняючи мелатонін, цей орган повідомляє нашому тілу відпочити вночі.
Якщо ви намагаєтеся спати в освітленому місці і у вас під рукою немає маски для сну, шишкоподібна залоза пригнічує вироблення необхідного гормону. Це призводить до
до появи певних труднощів із засипанням;
порушення звичних ритмів сну і неспання;
прискорене зношування всіх тканин організму;
ослаблення імунної системи.
Тому в ситуаціях, коли неможливо домогтися повного затемнення, завжди потрібно мати під рукою спеціальну світлонепроникну пов’язку або повний комплект для комфортного сну з маски та берушів.
Основні функції маски для сну
Здавалося б, які завдання, крім зниження рівня освітленості, може виконувати a