Ціна: $17.99 Категорія: Фітнес-програми Тип продукту: Цифровий велнес- і фітнес-гід Рівень: Початковий Формат: PDF / цифровий гайд Тривалість: 10–14 днів

Короткий опис: Легка фітнес- і велнес-програма з фокусом на русі, мобільності, звичках гідратації, диханні та оздоровчому перезапуску розпорядку.

Повний опис: «Body Reset & Detox-Style Fitness Program» — це цифровий фітнес-гід для тих, хто хоче почуватися легше, активніше й організованіше у щоденному житті.

Це не медична детокс-програма, і вона не претендує на виведення токсинів чи лікування будь-якого стану здоров'я. Програма використовує слово «перезапуск» у сенсі способу життя й фітнесу: більше руху, кращий розпорядок, легкі тренування, мобільність, дихання, звички гідратації та послідовність.

Програма підходить для тих, хто почувається втомленим, малорухливим, скутим чи вибитим із ритму й хоче крок за кроком повернутися до здоровішого способу життя. Вона включає легкі тренування, розтяжку, заняття на мобільність, дихальні вправи, кардіо низької інтенсивності та рекомендації щодо щоденного руху.

Головна ідея — допомогти клієнту перезапустити фітнес-звички без агресивних тренувань чи нереалістичних обіцянок.

Що входить:

• 10–14-денну структуру перезапуску тіла;
• легкі тренування на все тіло;
• заняття на мобільність і розтяжку;
• дихальні вправи та вправи на розслаблення;
• рекомендації щодо кардіо з низьким навантаженням;
• поради щодо щоденної активності;
• просту структуру формування звичок;
• тренувальні дні з акцентом на відновленні;
• зручний для початківців формат;
• цифровий доступ після покупки.

Для кого ця програма:

• новачки;
• людей, які повертаються до тренувань після перерви;
• клієнтів, які надають перевагу тренуванням низької інтенсивності;
• людей, які хочуть покращити щоденний рух;
• клієнтів, які хочуть простий фітнес-план із велнес-орієнтацією.

Важлива примітка: Ця програма не є медичним лікуванням, медичним детоксом чи заміною професійних медичних порад. Результати можуть відрізнятися залежно від способу життя, послідовності, харчування та індивідуальних обставин.