30-денна тренувальна програма Tactical Tabata

Огляд програми Tactical Tabata

Ця програма тренувань допоможе покращити обидві енергосистеми: анаеробну й аеробну. Високоінтенсивні інтервальні тренування з коротшими періодами відпочинку підвищать вашу результативність. Тренування також займатимуть менше часу. Вони побудовані так, щоб «заплутувати» м'язи, тож вам не буде нудно протягом 30 днів.